普拉提

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  普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并的一种澳博娱乐官网健身体系--一种静力性的健身澳博娱乐官网。普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。

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