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2016-11-15    来源:蕙心澳博国际娱乐  http://www.malletts.com/   浏览: 次  手机阅读:

  老年人如何饮食健康?老年人由于身体器官的衰竭,味觉系统变差,严重影响了老年人的食欲。食欲不好,得不到足够的营养,身体会逐渐变差。下面,蕙心澳博国际娱乐为大家详解老年人如何饮食更健康 老人饮食注意。

老年人如何饮食更健康 老人饮食注意
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  1。饭菜要香。老年人味觉、食欲较差,为老年人做饭要注意色、香、味。

  2。质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品等。

  3。数量适当。过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八九分饱为宜,尤其是晚餐。

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