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2019-07-09    来源:蕙心澳博国际娱乐  http://www.malletts.com/   浏览: 次  手机阅读:

 生孩子就是要牺牲女性的体型,不管是剖腹产还是顺产,盆骨都是要变大的,盆骨变大才能装下孩子,生完孩子过后想要盆骨变小,有什么样的办法呢?一起来跟女性网来看看:

剖腹产盆骨变大怎么办 怎样让盆骨变小

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女性生完孩子之后,一定会出现或多或少的骨盆错位现象,但这个问题在产后45天内,采用一定的措施,还是能恢复恢复,来看看让盆骨变小的澳博国际娱乐官网:

一:采用骨盆矫正带矫正骨盆

在月子里采用腹带来固定盆骨,防止骨盆错位的同时还兼顾收胯作用。一般在产后45天内效果会很明显,在专业的骨盆复位矫正下可以回缩2-3厘米。

二:在月子结束后,做产后缩骨澳博娱乐官网

1、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。

2、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

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三:缩骨手术

如果你对骨盆非常的不满意,也没别的办法恢复,那就做缩骨手术,找家可靠一点的医院,手术也没你想象中的恐怖,不过灿妈不建议做手术,屁股大点又没啥关系,娃都生了,难道你还想去相亲。

生完孩子过后身材是会走形的,但也是也是可以恢复的,虽然不能恢复到生孩子之前的身材,但至少可以让自己满意。

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