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2017-11-29    来源:蕙心澳博国际娱乐  http://www.malletts.com/   浏览: 次  手机阅读:

  经期减肥并不是字面上的意思利用来月经期间减肥,而是利用整个生理周期来进行减肥。在月周期内,分为四个阶段,分别第一阶段是月经来时的1-6天,第二阶段是7~14天,第三阶段是15~21天,第四阶段是22~28天。每个阶段都会有不同的表现以及所使用地减肥澳博国际娱乐官网不一样,对应不同时间使用不同的减肥澳博国际娱乐官网能够让你轻松养成瘦体质!

  在经期来的1~6天(低温期)

  身体特点:代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、体重上升。

  减肥方式:正常的吃,不要暴饮暴食,也不要减肥。可以吃一些对经期有帮助的食物。不要听人家说减肥吃东西不会胖。那是骗人的!等你月经走后14天哩丢灾系。只好全部砍掉重练。也不要继续自己的减肥计划,月经来时身体需要大量的能量,如果你持续减肥计划,让你的身体无法得到能量的话,反而对身体是一点好处也没有的。

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