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2017-06-18    来源:蕙心澳博国际娱乐  http://www.malletts.com/   浏览: 次  手机阅读:

减肥常吃这3种食物,体重瘦到两位数!

现在的上班族,由于长期坐着上班,没有时间澳博娱乐官网,久而久之肚子上形成了一堆堆的赘肉,看着别人在夏季秀小蛮腰,心里一定特别羡慕吧,大肚腩已经成为很多女生的烦恼啦,不仅不美观,还会影响健康,今天小编就给大家推荐 几种小肚腩的克星,让你边吃变瘦 ,没时间去澳博娱乐官网也可以瘦瘦瘦哦!

1、牛油果

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牛油果的重要的作用,就是减肥。牛油果的热量是非常非常低的。许多的营养学家制作出的减肥食谱中往往都有牛油果的身影。而且牛油果中还富含叶酸,叶酸对人体减肥也有一定的作用。 并且含有丰富的纤维素,经常便秘的人可以尝试多吃吃牛油果。

2、魔芋

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魔芋几乎是零卡路里食物哦,并且是不含有脂肪的,但是却含有丰富纤维,可以在肠胃内吸收水份,食用后容易有饱足感,多吃也不怕。魔芋也具有水溶性纤维,为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖,并导引细菌排出 ,并且有润肠,通便的功能,可以增加排便量,因此具有肠道清洗的作用。

3、糙米

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糙米也就是全米,保留着米糠,具着有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能够整肠利便,非常有助于排毒。每天早餐来一碗糙米粥不仅具有排毒养颜效果,还能够有效的帮助瘦腰哦。

各位小仙女们,想要减肥瘦下来不一定非要节食哦,找对澳博国际娱乐官网吃对了也会瘦下来的哦,如果你想更早的拥有完美身材,可以搭配下面这些产品哦,让你瘦的更快!

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